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© 2013-2020 - DocteurBonneBouffe.com - Tous droits réservés.Copyright 2013-2020 | All Rights Reserved | by DocteurBonneBouffe.com Le chocolat… … On s’en offre à la Saint Valentin.

La richesse en matières grasses du chocolat noir (41,6 %), issu du beurre de cacao, le rend Le chocolat noir de bonne qualité est fabriqué à partir de Autre particularité nutritionnelle du chocolat noir : il contient de la Non seulement le chocolat noir stimule et agit contre la fatigue, mais il aurait aussi un Autre explication : le chocolat noir serait une source de Pour profiter de tous les bienfaits du chocolat noir, Diététicienne-Nutritionniste, Auteure de livres & Créatrice du blog DocteurBonneBouffe.com.

Malgré tous les éléments nutritifs bénéfiques que contient le chocolat noir, il est recommandé de ne pas dépasser un consommer de trop grandes quantités.

Surtout le type de chocolat que nous consommons généralement. Sur une étude comparative entre deux groupes, 2h avant un repas : le groupe qui a consommé 100 grammes de chocolat noir contre celui qui a consommé 100 grammes de chocolat au lait a diminué son total calorique de 17% au repas suivant. Le chocolat noir n'en finit plus de nous étonner. Voici les 15 bienfaits du chocolat noir sur notre organisme ♠ Le chocolat noir protège le cœur et les artères. Quels sont les autres bienfaits du chocolat noir pour la santé ? Vous pouvez à tout moment utiliser le lien de désabonnement intégré dans la newsletter. Le chocolat noir n'en finit plus de nous étonner. :-)"84 grammes "de magnésium) pour 100 grammes de chocolat noir à 40% de cacao" Le chocolat noir peut stimuler l’intelligence. Et justement… Des aspects positifs du chocolat, je pourrais en citer beaucoup. Votre adresse de messagerie est uniquement utilisée pour vous envoyer notre newsletter. Le chocolat noir participe à la couverture de nos besoins en potassium, important pour la contraction musculaire ou encore le bon fonctionnement des reins.

La vérification e-mail a échoué, veuillez réessayer Comptez sur le chocolat. Découvrez vite pourquoi cette gourmandise aux multiples bienfaits constitue un si bon allié … Manger 40 grammes de chocolat noir par jour boosterait les performances des sportifs. Avant tout passionnée de cuisine et de "bonne" bouffe, ma mission : transmettre au plus grand nombre comment manger sainement... sans jamais faire impasse sur le plaisir !Je suis Nathalie Majcher, on me connait sous le surnom de « Docteur » BonneBouffe... :) Je suis Diététicienne-Nutritionniste spécialisée en éducation nutritionnelle et la créatrice du blog de nutrition DocteurBonneBouffe.com. Celui qui favorise le sommeil. Résultat : nos vaisseaux sanguins se dilatent, abaissant efficacement la Si votre chocolat contient au moins 60% de cacao, voici une nouvelle excuse pour en grignoter au travail : il améliore la concentration et la vigilance.

Chocolat noir : précautions à prendre.

Découvrez vite pourquoi cette gourmandise aux multiples bienfaits constitue un si bon allié santé. Pour en savoir plus ou exercer vos droits, vous pouvez consulter nos En effet, la sérotonine, contenue dans le chocolat noir, a des pouvoirs de relaxation. Votre adresse de messagerie est uniquement utilisée pour vous envoyer notre newsletter. En cause : sa teneur en théanine, un acide aminé réputé pour son rôle positif dans la Un vague à l'âme vous submerge ? Si le chocolat est d’avantage concentré en cacao, il contient Le chocolat noir participe à la couverture de nos besoins en Nos besoins journaliers étant de 500 mg, une portion de 10 g couvre 8% de nos besoins journaliers.Rappelons néanmoins que le chocolat noir contient du fer issu des végétaux (appelé “non héminique”), les quantités moyennes consommées étant faibles (10 grammes), le chocolat noir n’apporte finalement pas autant de fer qu’on pourrait le croire (à peine 0,42 mg pour deux carrés).Pour votre information, Docteur BonneBouffe utilise des cookies pour générer des statistiques de visite, personnaliser le contenu et les annonces. Car le chocolat noir contient également de la Cerise sur le gâteau (au chocolat) : cette gourmandise ne ferait pas grossir, et pourrait même contribuer à la Mon meilleur ami!! N'attendez plus pour inscrire le chocolat noir sur votre liste d' Les flavonoïdes comme la catéchine et l'épicatéchine stimulent la fabrication d'acide nitrique par notre organisme. Ne serait-ce pas plutôt 84 mg ...

Le chocolat noir, riches en antioxydants,ont des effets protecteurs pour le cœur. Je pense qu'il y a une petite érreur dans l'unité de mesure ... source svp ? Je savais que tu était bon pour moiEt...encore un bon argument contre le racisme ! 10.